Peperoni

Poivon/ Peperone/ Sweet Pepper

Erntezeit

Juni - Oktober

Wahrscheinlich stammt die mehrjährige Paprikapflanze ursprünglich aus dem tropischen Südamerika. Man nimmt an, dass die Portugiesen den Paprika mit ihren Segelschiffen nach Europa und bis nach Südostasien gebracht haben. Heute ist der Paprika über alle wärmeren Gebiete verbreitet.

Bei uns waren Gemüsepaprika bis vor Ende des Zweiten Weltkriegs praktisch unbekannt. Durch den zunehmenden Tourismus in südlichen Ländern ist der Verzehr von Gemüsepaprika in den letzten Jahren stark gestiegen. Peperoni besitzt den höchsten Vitamin C Gehalt aller Gemüsearten. Als einzige Gemüseart enthält sie das Vitamin P, das den Kreislauf fördert.

Peperoni

Nährwert pro 100g

Energie

30 kcal

Wasser

88.72 g

Eiweiss

1.2 g

Fett

0.3 g

Kohlenhydrate

5.3 g

Ballaststoffe

3.59 g

Calcium

8 mg

Kalium

220 mg

Magnesium

16 mg

Natrium

4 mg

Eisen

0.4 mg

Zink

0.1 mg